Stress

Jag får stress när jag ska lämna många uppgifter samtidigt som är jätte jobbigt för mig. Jag vet hur ska jag hantera min stress.

För det första är att förstå det som gör mig stressat som kan jag ändra på eller hitta en lösning.

För det andra är att ge mig själv några korta pauser om dagen för att jag har många tankar hela tiden som kan vara överbokad orsakar stress. Jag ska fokusera mig på det som kräver mest uppmärksamhet. När man känner sig stressad är det viktigt att kunna koppla av. Det är framförallt viktigt att ge sig själv den tiden. Det är upp till var och en vad man känner är mest avkopplande. Det finns många saker som kan minska tänka på och fundera kring när man är stressad för att försöka få bot på det. Det är viktigt när man ha stress är att tänka positivt för att det är lättare sagt än gjort när man redan mår dåligt, men att ge sig själv komplimanger för vad man gör kan verkligen hjälpa en på vägen.

Ibland stress kan hjälpa minnet att det bara mindre saker komma ihåg och inte för många. Stress sänder mer glukos i hjärnan och gör att mer energi sänds ut i kroppen och man måste hjälpa hjärnan att komma ihåg och bearbeta minnet.

”stress symtomen kan visa sig mentalt, socialt, och psykiskt. Detta innebär t.ex. utmattning, minskad/tappad aptit, huvudvärk, nedstämdhet, sömnbrist och trötthet.”

En god föräldrar!
Jag tycker att en god föräldrar är att Samarbeta med sitt barn och var en positiv förebild. Alla Förädrar har uppgift att visa banen vad som är fel och vad som är rätt då att banen kan utveckla till sociala människor i framtiden. Det är viktigt att uppfostra barn genom att lära barnen de sociala reglerna som finns i samhället t.ex. saker som att säga tack för maten att respekterar vuxna personer. Om man känner sig oro eller stress är det farligt för barnen att bli avvaktande och överdrivet försiktiga. De behöver vuxna som ge de tryggheter. Man måste lyssna på barnen och respekterar deras vilja och ska inte tvinga barnen att göra den saken som han eller hon vill inte göra. Baren måste visa sina känslor för deras föräldrar som är jätte viktigt.

Jag har lyssnat på två sånger av Timbuktu som heter "Resten Av Ditt Live" och det handlar om att han var kär i en tjej och de var ihop men tjejen lämnade honom. Han fick ont i hjärta där för att han började sjunga för henne att hon ska inte vara lycklig i hela sitt liv. Den andra låten heter" Ta Det Lugnt" och det handlar om stress som man få efter ett problem och känner sig oroligt då måste man vara lugnt allt kommer bli bra annars sjunker man ner i livet. Jag tycker att alla hans låten har mycket betydelse när man lyssna på dem då får man en känsla av hans låterna.

God hälsa!
 Hälsa är ett vitt begrepp och handlar inte bara om att vara fysiskt frisk utan också att ha en kropp och knopp som hänger med på allt det vi vill få ut av livet. 


 Att äta nyttigt och gott är en viktig del av att må bra.
 
  Att skaffa sig en god hälsa och grundkondition är viktigt för ett mermänskligt liv, eftersom de ger mer energi till andra aktiviteter och minskar risken för sjukdomar och skador. Trots allt är livsförlängning inte speciellt lyckat om man inte har ork att njuta av sitt liv, och det är onödigt med att förspilla sin tid med infektioner och förkylningar som inte går över när man kan göra annat.

 

Min lärstiltest
Jag har gjort lärstiltesten  och fick resultat "Visuell" och fick bra kommentar på det. Jag tycker att det var rätt som jag brukar göra och jag fick också många bra tips från lärstiltesten, ska  använda dem.

Välkommen!

Hej på er!
Jag heter Homeira och bor här i Strägnäs.
Jag går på Omvårdnad  program andra termin och jobba som vikarie på Kristinagården.